안녕하세요, 이색물감입니다.임신 막달로 갈수록 몸도 마음도 준비 모드로 들어가면서 잠이 점점 더 어려워지죠. 임산부 불면증 때문에 고민일 텐데요. 오늘 이 글을 통해 조금이나마 편하게 잘 수 있는 방법을 알려 드릴게요. 1. 막달에 불면증 심해지는 이유가 뭘까요?임신 후기로 갈수록 잠이 얕아지고 자주 깨는 건 아주 자연스러운 변화입니다. 배가 많이 나와서 편한 자세를 찾기가 힘들고 조금만 움직여도 숨이 차서 깊이 눕기 어렵기 때문이거든요. 방광이 누리면서 밤에도 화장실을 여러 번 가게 되고 그때마다 잠이 끊기니 깊은 숙면을 취하기가 힘들어져요. 출산에 대한 긴장감, 육아에 걱정 같은 감정적인 부담도 함께 올라오면서 잠자리에 누워도 생각이 많아지게 되죠. 그래서 임산부 마달 불면증, 증상, 변화는 단순히 ..