안녕하세요! 추운 겨울 따뜻하게 보일러를 틀고 티비를 보면 이불을 덮고 까먹는 귤 순식간에 한 바구니는 먹게 되는 것 같아요. 달콤하고 먹기 쉽지만, 알고보면 귤은 겨울철에 특히 몸이 필요로 하는 영양을 꽤 잘 채워주는 과일이랍니다. 오늘은 귤 효능에 대해 소개해 드릴게요! 1. 면역관리에 도움 됩니다.귤 하면 가장 떠오르는 성분은 비타민C입니다. 귤 1개 (중간 크기)에는 비타민 C 30mg 성인 하루 권장량의 약 30~40% 수준 비타민 C는면역 세포 기능을 유지시키고외부 바이러스 대응 과정에서 관여겨울철 감기와 피로 관리에 도움특히 생은 먹는 귤은 열 손실이 적어 비타민 섭취에 더 유리합니다. 2. 피로 회복과 활력 유지귤의 신맛을 만드는 성분중 하나가 구연산입니다. 구연산은 에너지 대사 과정..